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和干部们一起训练

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p;连长给我找着不合格的动作,指导员一听嘴里把数字又给我重来了下!

    不是吧,连长你刚和指导员较劲,你找我的茬干嘛呢!您俩是领导,您俩说的算!

    仰卧起坐就在连长找不合格动作,指导员重复数数中结束,结束后我觉的我的肚子和小腹不是我的了,完全没有知觉了!

    坐在地上揉着肚子休息了会,这回没等连长指导员发话就站起身做好了蹲下起立的准备!

    “自觉了嘛!”

    “那是必须的!”

    “那我们就开始吧!”

    三人轮流数着数,起起伏伏的做着蹲下起立的训练。

    终于在起伏的动作中把一百个蹲下起立给做完了,正准备拿着衣服回去,连长发话了。

    “班排战士在睡前还有个什么训练的?”

    “还有个端腹才能休息!”

    “一般怎么做的?”

    “一分钟起步,最少保持三分钟,上不封顶!”

    “那行,我们做完这个休息吧!”

    我真想抽我这张嘴,本来都能休息了,还给自己加练个最不愿意做的!

    看到连长指导员躺在床上,只能把衣服往地上一铺,躺在衣服上。

    “开始倒计时!”

    连长把表定时往床上一放。

    “开始!”

    躺在地上,双手掌心向下平放,双脚伸直并拢慢慢抬至45度停顿。

    一开始还能悠哉悠哉的抬着脚,不一会就觉得两腿和小腹开始发酸,感觉时间应该到了。

    趁着连长和指导员看不到我的身子,把手上戴的表放到眼前,时间才过去四十秒左右,把手放回到地上继续保持着端腹动作。

    坚持了没有一会,感觉腿要落下来了赶紧用手抓住裤子,借着裤子的支撑不让腿落下去。

    身上开始不停的冒汗,头往前伸着试着减轻身体的负担!

    伸着头瞄到连长和指导员的腿没有一开始那样保持四十五度了,也在慢慢的往下降着。

    终于听到了连长的定时到了的滴滴声,直接把脚落到地上,双手撑起身子做了起来。

    “行了,今晚结束,回去早点休息吧!”

    指导员连身子都没起在床上朝我说着。

    “是,指导员!”

    全身发软发酸的拎着外套出了连部,直接喊岗哨把帘子沾上。

    “你干嘛的?怎么成这死样了!”

    “陪连长和指导员锻炼的!不说了,我要回去睡觉!”
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