第13章 职场中的森田心理学(1)

乐，把痛苦当做痛苦，就可以了。如果想把快乐进一步扩大，把痛苦尽力减轻，这都是力所不及的想法，是不可能的。除了听任时间自然经过，别无他法。

    所以，一个成熟的人除了对于自己本身的素质作出明确判断外，对于自己的一切感受，切不可过分执著，更不要过早下结论，给自己带上“异样”、“有病”的帽子，从此沉湎于痛苦的深渊。

    他应该顺应自然，诚心诚意地接受那些“成长的烦恼”——那些飘忽不定的思绪和莫名的忧愁，把宝贵的时间和注意力集中于一个适于自己的目标上。只有这样，那些烦恼和痛苦也会自然而然地随风而逝了。

    2. 接受现实，接受自我

    有个经营美容整形诊所的人说，女人对于容貌的美丑有着非常独特的眼光。其独特之处就在于：她们评判同性的眼光，既苛刻而准确。然而，当面对镜子里的自己时，眼睛就突然模糊起来了。也就是说，她们戴上了“滤光镜”。

    通常，戴“滤光镜”的人可以分为两类：一类只看自己的优点，另一类只看自己的缺点。前者似乎是自负型，后者则为自卑型。无论哪类人，都不可能作出客观的评判。

    在接待来咨询美容的女性时，通常首先给客人看几张她本人的照片，正脸的和侧脸的。大多数女性看了相片后都会大吃一惊：“哎呀，这是我吗？”。其中还有人会说：“骗人！”然后便大哭起来的。

    这就是女性不能客观地评价自己容貌的证据。“原来真有这样的事！”这就是说，她们的镜子只照别人的缺点，照自己的优点。

    要对自己作出一个客观的评价的确很难，这一点表现在职场上，最明显的地方是，对待工作中的人事变动产生的不同反应，诸如晋级、升迁、评奖等问题，对于职场人士来讲，是一段悲喜交集的敏感期。当然，它也与前面提到的“受害者意识”有关。

    那些得到晋级、升迁的人，自然兴高采烈，而没有得到晋级的，特别是那些确信自己定能晋级而没实现的人，大多会勃然大怒，并这样想：“我在工作上也并不比他差，可是他倒提升了，而我却被排除在外。这还不是因为他总低三下四地巴结领导的缘故吗？公司太不公正了。”

    这个人深信“我在工作上干得不错”，但领导和周围的人都不这么认为。也就是说，主观的评价和客观的评价之间差距太大。他往往不能客观地认识自己的缺点，于是就产生了“受害者意识”。这等于白白丧失了一次审视真实的自我的机会。

    不过，人是感情的动物。因没能得到晋级而感到悲伤、恼怒，也是一种正常心理状态，不足为怪。关键是不要沉溺于这种感情之中，而是要把每次受到的冲击都视为客观审视自己的契机。

    实际上，做到客观地认识自己，是相当困难的。苏格拉底的名言就是“认识你自己”。从古希腊时代起，这就是哲学上的一大命题，佛教禅修的目的之一也在于此。